练扣篮需要练上肢吗

发布时间：2024-07-06 12:24
下面围绕“练扣篮需要练上肢吗”主题解决网友的困惑

扣篮对于上肢力量和腰腹力量那个要求更大

其实跟你上肢力量基本上没什么关系.. 腰腹力固然重要. 其实重要的是小腿.只有某些高难度动作才对腰腹力要求高而已. 普通的扣篮只要你的弹跳和臂展够的话都没问题的

怎样才能扣篮??我今年16岁上高一,净身高193,预计能

你现在如果无法扣篮的话，说明你的腿部力量还不够，你应当加强对腿部力量的训练，当然如果能全面训练更好，包括上肢力量，腰部力量和腿部力量！一下是我给你的一些...

怎样锻炼能扣篮?

至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保...

助跑可以超筐一个手掌多,能扣篮吗。还需要怎么练

首先扣篮不只是有弹跳就可以做到。扣篮是一项综合技术。需要你有足够的弹跳、腰腹力量、上肢力量以及适当的球感。你现在还小，先不要做深蹲那些影响你长高的训练，...

我喜欢篮球,我想有一天能够扣篮,我现在193,我可以吗

其次是下肢肌肉的力量，很好的弹跳力是靠股四头肌，腘绳肌，臀大肌以及小腿肌群的协同发力体现的。良好的下肢力量还可以对我们的膝关节及踝关节有保护作用。最后是...

可以摸到篮框,但我上肢身量较小。我可以扣篮吗?

这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4． 着地...

目前能摸到3.15。请问我要怎样才能扣篮。我上肢

扣篮这种东西啊 实则是天赋使然。所谓天赋，就是要看你的跟腱有多长，跟腱天生长，你才有可能能跳的高，没有这个天赋，我们普通人在努力也就摸摸框吧。这是消极...

我刚14周岁 身高183想扣篮..

不练上肢力量是没办法扣篮的知道吗，腰腹的力量一定要有你才能滞空，不然除非你跳一米高，但是对亚洲人来说太难了，下肢力量我都是有几个方法简单有效的，很辛苦但...

我身高170,体重68公斤,想扣篮,应该怎么训练

我教练是个篮球运动员后来练了健美`2002扬州市健美亚军,体重84KG,身高1.78,可以扣篮`因为他的腿部力量大`篮球又强`所以很轻松`虽然84KG.很强吧!所以身体素质是第一...

怎么做到扣篮

要想扣篮不仅仅是需要弹跳，而且你也看了很多练习弹跳的方法，在这里我就不多赘述了。我就说两点弹跳之外因素。1、先天因素：臂展长，天生有爆发力，脚趾相对短，...

网站已经找到数个练扣篮需要练上肢吗的检索结果

更多有用的内容，可前往24直播网主页查看

返回顶部